Как правильно дышать во время зимней пробежки?

Как правильно дышать во время зимней пробежки?

Обещали себе начать бегать с нового года? Не ждите весны, начинайте прямо сейчас! А чтобы не простыть, старайтесь правильно дышать. Если на улице не слишком холодно, спокойно дышите и ртом и носом. Прогретый во время движения организм не застудится. Если мороз слишком сильный, можно дышать ртом, прикрыв горло языком. Для этого нужно расположить его так,…